Si duermes solo(a), probablemente te preguntes si roncas… Pues hay una forma de saberlo con la ayuda de tu móvil y la app bienestar digital.
Y es que recientemente Google ha anunciado al público una nueva función que te permitirá saber si roncas o toses mientras duermes. Te contamos más sobre esta novedad, cómo funcionará y para qué podría ser útil.
Tabla de Contenido
¿Qué es bienestar digital de Google?
Bienestar digital es una app que viene por defecto en los móviles Android desde hace algún tiempo. Sirve para cuantificar ciertos procesos e interacciones entre el usuario y el dispositivo, y para determinar cómo los móviles influyen en nuestra salud.
Esta aplicación, entre otras funciones, puede medir cuánto tiempo pasas usando tu dispositivo e incluso, en ella, puedes crear notificaciones para que te alerte cuando estás pasando demasiado tiempo en el móvil. Así evitas perder la noción del tiempo.
Modo dormir de bienestar digital
Dentro de la aplicación encontrarás lo que se conoce como “modo dormir” o “bedtime mode”. En esta sección de la app se monitorearán aspectos de tu sueño, como la cantidad de horas que duermes a la semana.
Precisamente allí, en el modo dormir, es que Google planea añadir una función para detectar ronquidos y tos nocturna.
Por ahora, esta novedad solo se encuentra en móviles Pixel, la marca de teléfonos fabricados por Google. Sin embargo, es muy probable que se integre al resto de los móviles Android en poco tiempo.
Básicamente la idea será otorgarle a bienestar digital acceso al micrófono, para que pueda escuchar todos los sonidos que haces durante la noche.
De esta forma, si detecta ronquidos o tos, contabilizará el tiempo y en la mañana te dirá aproximadamente durante cuánto tiempo roncaste o tosiste mientras dormías.
¿Por qué es importante saber si roncas?
Como mencionamos al principio, el objetivo de bienestar digital es monitorear de cierta forma nuestra salud, recopilar datos para determinar si tenemos algún hábito que nos puede conducir a degenerar nuestro estado de salud o directamente detectar si tenemos algún problema de salud.
Aunque pareciera que solo son algo molesto, los ronquidos podrían indicar que hay problemas de salud. Esto porque generalmente son causados por condiciones como la apnea del sueño, tener el tabique desviado, sufrir de alergias o tener obesidad.
Además, los ronquidos también están asociados con hábitos poco saludables como el tabaquismo.
De igual forma, las personas que roncan suelen tener una calidad de sueño baja, lo que los conduce a sufrir de irritabilidad, cansancio y somnolencia diurna, entre otros signos y síntomas asociados a la falta de sueño.
Por otro lado, con respecto a la tos nocturna, también está asociada con problemas respiratorios, en los pulmones, bronquios y vías aéreas en general.
Por estas razones, detectar si roncas o toses mientras duermes es de gran ayuda. En caso de que sea algo frecuente y prolongado, lo ideal es asistir con un médico para determinar las causas de los ronquidos o la tos.
Así que sí, bienestar digital y tu móvil podrían ayudarte a mejorar tu salud. Los dispositivos y la tecnología pueden estar a favor o en contra de tu salud, todo dependerá de cómo los uses…